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A pressão de se comparar com quem “já passou”, “estuda 10 horas por dia” ou “fez 90% da prova” pode minar a autoconfiança, sobretudo nas redes sociais. Quem trabalha e estuda, geralmente vive uma realidade diferente — e precisa de equilíbrio para não se autossabotar emocionalmente. 1. Redes sociais: equilíbrio, não abstinência Não é preciso […]